腹泻时可以适量食用以下6种水果：
1.苹果：苹果富含鞣酸和果胶，鞣酸具有收敛作用，能减少肠道分泌，而果胶则能吸收肠道内的水分，使大便内水分减少，从而起到止泻的作用。
2.荔枝：荔枝味甘微酸，性温，有补脾益肝、养血安神之效。荔枝含丰富的营养成分，包括果糖、蔗糖、葡萄糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对治疗呃逆、腹泻和小儿遗尿等症有一定功效。
3.石榴：石榴味甘、微酸、涩，性温。石榴果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的抗氧化作用，能够有效清除人体自由基，起到延缓衰老、预防动脉粥样硬化等作用。石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。
4.桃子：桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘和腹泻的效果。
5.杨桃：杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛。果实中含有挥发性成分，可消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛。
6.香蕉：香蕉是一种天然的泻药，具有润肠通便的功效，可缓解便秘症状。但需要注意的是，只有成熟的香蕉才具有缓解腹泻的作用，未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸，反而会加重腹泻症状。
需要注意的是，水果虽然对缓解腹泻有一定的帮助，但并不能替代药物治疗。如果腹泻症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。