喉咙发炎但不痛的原因及解决方法如下：
1.病毒感染：常见的病毒感染，如流感病毒、腺病毒等，可能导致喉咙发炎，但症状可能不明显。此时，身体通常会通过自身免疫力来对抗病毒，一般不需要特殊治疗，多喝水、多休息即可。如果症状持续时间较长或出现其他不适，建议就医。
2.细菌感染：细菌感染也可能引起喉咙发炎，此时可能会出现喉咙疼痛、红肿等症状。细菌感染需要使用抗生素进行治疗，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。在使用抗生素时，需要按照医生的建议使用，避免滥用。
3.过敏：过敏反应也可能导致喉咙发炎，此时可能会出现喉咙瘙痒、咳嗽等症状。治疗方法包括避免接触过敏原、使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
4.环境因素：长期处于干燥、多尘、有刺激性气体的环境中，可能导致喉咙发炎。此时，需要改善生活环境，保持空气湿润，避免接触刺激性气体。
5.其他原因：喉咙发炎还可能与自身免疫性疾病、胃食管反流病等有关。如果喉咙发炎的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，在喉咙发炎期间，应避免吸烟、饮酒，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，保持口腔清洁。同时，如果喉咙发炎伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医。