正常月经量一般为20-60ml，超过80ml为月经过多。以下是判断正常月经量的方法：
1.月经周期：正常的月经周期为21-35天，平均28天。每次月经持续时间为2-8天，平均4-6天。
2.月经量：月经量的多少因人而异，一般来说，每天更换卫生巾3-5次，每次月经量为10-50ml左右。如果月经量过多或过少，可能是月经失调的表现。
3.月经颜色和质地：正常的月经血呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。如果月经血颜色鲜红、暗红或伴有血块，可能是月经失调或其他疾病的表现。
4.其他症状：除了月经量异常外，正常的月经还应伴有周期性的下腹坠胀、腰骶部酸痛、乳房胀痛等症状。如果伴有其他症状，如痛经、经前期综合征、月经过多、过少等，可能是月经失调或其他疾病的表现。
需要注意的是，月经量的多少可能会受到多种因素的影响，如年龄、体重、生活方式、饮食习惯、疾病等。如果月经量异常，建议及时就医，进行相关检查和治疗。