眼睛里有异物感，总感觉有东西磨得难受，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.眼表异物：灰尘、沙子、睫毛等异物进入眼睛，会刺激角膜，引起异物感和摩擦感。此时应避免揉眼，以免加重损伤。可以轻轻眨眼，利用泪液将异物冲出；或用生理盐水冲洗眼睛；如果异物仍无法去除，应及时就医，请医生在裂隙灯下取出异物。
2.结膜炎：细菌、病毒或过敏等原因引起的结膜炎，可导致结膜充血、水肿，从而出现异物感和摩擦感。同时还可能伴有眼睛发红、分泌物增多等症状。治疗方法包括使用抗生素眼药水、抗病毒眼药水或抗过敏眼药水等，具体用药需根据病因和病情而定。此外，还应注意眼部卫生，避免揉眼，勤洗手，避免接触过敏原。
3.角膜炎：角膜感染、外伤或其他原因引起的角膜炎，也会导致眼睛异物感和摩擦感。角膜炎病情较为严重，可能会影响视力。需要及时就医，进行详细的眼部检查，确定病因，并给予相应的治疗。治疗方法包括使用抗生素眼药水、抗病毒眼药水或糖皮质激素眼药水等，严重的角膜炎可能需要住院治疗。
4.倒睫：睫毛向后方生长，刺激角膜和结膜，也会引起异物感和摩擦感。倒睫数量较少时，可以拔除；如果倒睫数量较多或伴有睑内翻，需要手术治疗。
5.干眼症：泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛干涩、异物感和摩擦感。此外，长时间使用电子设备、环境干燥等也可能诱发干眼症。治疗方法包括使用人工泪液滴眼，缓解眼睛干涩；注意用眼卫生，避免长时间用眼；改善环境湿度等。
6.其他：眼内异物、结膜结石、巩膜炎、青光眼等也可能引起类似症状。
总之，如果眼睛里有异物感，总感觉有东西磨得难受，应及时就医，进行详细的眼部检查，确定病因，并给予相应的治疗。在等待就医期间，应避免揉眼，以免加重病情。同时，应注意眼部卫生，避免长时间用眼，保持环境湿润。对于儿童、老年人、糖尿病患者等特殊人群，应更加关注眼部健康，定期进行眼部检查，以便早发现、早治疗。