身上起红包的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.皮肤过敏：可能是对食物、药物、化妆品、花粉等过敏引起。建议避免接触过敏原，口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
2.感染：如病毒、细菌、真菌等感染都可能导致皮肤起红包。病毒感染如手足口病、水痘等，通常会伴有发热等症状；细菌感染如脓疱疮等，会有脓疱形成；真菌感染如体癣、股癣等，会有瘙痒等症状。需要根据具体情况使用抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物治疗。
3.蚊虫叮咬：蚊子、螨虫、跳蚤等昆虫叮咬后会引起皮肤红肿、瘙痒。可以涂抹炉甘石洗剂、风油精等止痒。
4.湿疹：一种常见的皮肤病，与过敏、遗传、环境等因素有关。表现为皮肤红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂等。可以外用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松、丁酸氢化可的松等，口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
5.其他：如荨麻疹、药疹、血管瘤等也可能导致身上起红包。
如果身上起红包的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免热水烫洗，避免食用辛辣刺激性食物。