脚踝发热一阵一阵的可能原因有以下几种：
1.感染：脚踝处皮肤破损或感染，如丹毒、蜂窝织炎等，可导致局部发热。
2.关节炎：类风湿性关节炎、痛风性关节炎等关节炎性疾病可累及脚踝关节，引起红肿、发热、疼痛等症状。
3.腱鞘炎：长期劳损或受伤可导致脚踝腱鞘炎，引起疼痛和发热。
4.血管疾病：动脉硬化、血栓闭塞性脉管炎等血管疾病可影响脚踝部的血液循环，导致发热。
5.神经病变：糖尿病周围神经病变、神经炎等神经病变可引起感觉异常，包括发热。
6.其他：自身免疫性疾病、肿瘤等也可能导致脚踝发热。
如果脚踝发热持续时间较长、症状加重或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查，如血常规、血沉、C反应蛋白、血尿酸、抗核抗体、血管超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可采取以下措施缓解症状：
1.休息：避免长时间站立或行走，减轻脚踝部的负担。
2.抬高患肢：睡觉时可将脚踝垫高，促进血液回流。
3.冷敷或热敷：根据症状选择冷敷或热敷，但要注意避免烫伤或冻伤。
4.避免诱因：如避免穿高跟鞋、避免长时间受凉等。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体治疗方法应根据病因和病情而定。在医生的指导下进行治疗，以获得更好的效果。