富含碘的食物有哪些？
1.海带
海带是一种常见的海藻，含碘量较高。每100克海带中含有110-120微克碘。
2.紫菜
紫菜也是一种富含碘的食物，每100克紫菜中含有240-300微克碘。
3.海鱼
海鱼也是碘的良好来源，不同种类的海鱼含碘量有所差异。例如，每100克带鱼中含有55-150微克碘，每100克三文鱼中含有25-100微克碘。
4.贝类
贝类食物也是碘的重要来源之一，如每100克贻贝中含有240-300微克碘，每100克扇贝中含有230-270微克碘。
5.虾蟹类
虾蟹类食物中也含有一定量的碘，如每100克对虾中含有200-300微克碘，每100克螃蟹中含有100-200微克碘。
6.蛋类
蛋类也是碘的来源之一，如每100克鸡蛋中含有25-50微克碘。
7.乳制品
乳制品中也含有一定量的碘，如每100克牛奶中含有10-20微克碘。
8.其他食物
除了上述食物外，一些其他食物也含有一定量的碘，如芹菜、菠菜、山药、玉米等。
需要注意的是，碘是人体必需的微量元素之一，但是过量摄入碘也会对健康造成影响。因此，在日常饮食中，应适量摄入富含碘的食物，以满足身体的需要。对于甲状腺功能亢进、桥本氏甲状腺炎等甲状腺疾病患者，应在医生的指导下控制碘的摄入量。