按摩以下穴位可以有效缓解头痛：
1.太阳穴：在头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳等症状。
2.风池穴：在项部，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴可以缓解头痛、颈项强痛、目赤痛、目眩、鼻塞、鼻出血、耳聋、中风、口眼歪斜、疟疾等症状。
3.百会穴：在头部，前发际正中直上5寸。按摩百会穴可以缓解头痛、眩晕、耳鸣、鼻塞、脱肛、痔疾、癫狂、中风、不语等症状。
4.率谷穴：在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。按摩率谷穴可以缓解头痛、眩晕、呕吐、小儿惊风等症状。
5.天柱穴：在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。按摩天柱穴可以缓解头痛、项强、鼻塞、癫狂等症状。
按摩这些穴位可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头痛症状。但是需要注意的是，按摩只能缓解头痛症状，并不能根治病因。如果头痛症状持续不减或者加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。