花生牛奶不一定养胃，部分人群可能会因为个体差异出现不适症状。以下是一些比较养胃的食物：
1.小米：小米性温，入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用。小米粥可以缓解胃痛、胃酸等不适症状。
2.山药：山药味甘性平，入脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
3.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。南瓜中含有丰富的果胶，可保护胃肠道黏膜，免受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
4.胡萝卜：胡萝卜性甘平，归肺、脾经，具有健脾化滞、下气补中、安五脏的功效，适用于消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等患者。
5.甘蓝：甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。