M型脱发又称雄性激素源性脱发，是一种常见的脱发类型，主要发生在男性。以下是一些可能有助于M型脱发长回来的方法：
1.药物治疗：
米诺地尔：这是一种外用药物，可刺激毛发生长。通常建议男性使用5%浓度的米诺地尔，女性使用2%浓度的米诺地尔。使用时需注意正确的使用方法，坚持使用一段时间才能见到效果。
非那雄胺：这是一种口服药物，适用于男性患者。它可以抑制雄激素的作用，减少脱发。非那雄胺需要长期服用，一般在服用3~6个月后才会起效。
2.毛发移植：如果脱发情况较为严重，药物治疗效果不理想，可以考虑毛发移植。毛发移植是将健康的毛囊移植到脱发区域，使头发重新生长。
3.改善生活习惯：
保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
减轻压力：长期的压力可能导致脱发加重，通过适当的运动、放松等方式减轻压力。
合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度饮酒和吸烟。
4.其他治疗方法：
低能量激光治疗：一些研究表明，低能量激光治疗可能对脱发有一定的帮助。
中胚层疗法：通过将药物直接注射到头皮，促进毛发生长。
需要注意的是，脱发的治疗需要耐心和长期的坚持。不同的人对治疗的反应可能不同，因此在选择治疗方法时应咨询专业医生的建议。此外，对于未成年人和孕妇，脱发的治疗需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。
如果您有M型脱发的困扰，建议及时就医，进行全面的评估和诊断，并根据个人情况制定合适的治疗方案。同时，保持积极的心态，正确对待脱发问题，有助于改善症状。