大便总是一小段一小段的，可能与以下原因有关。
1.便秘：如果粪便在肠道中移动缓慢，水分被过度吸收，就会变得干燥硬结，导致大便一小段一小段的。此外，膳食纤维摄入不足、运动量过少、饮水不足等也可能导致便秘。
2.肠道疾病：某些肠道疾病，如炎症性肠病、肠易激综合征、肠道肿瘤等，可能导致肠道形态或功能异常，从而引起大便形状的改变。
3.肛门疾病：痔疮、肛裂等肛门疾病可能导致肛门狭窄或疼痛，使大便难以顺畅排出，形成一小段一小段的大便。
4.饮食习惯：饮食中缺乏膳食纤维、高脂肪、低水分摄入等都可能影响大便的形状。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、钙通道阻滞剂等，可能导致便秘或影响肠道蠕动。
如果发现大便总是一小段一小段的，且持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘交替等，应及时就医。医生通常会进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，如结肠镜检查等，以明确原因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以通过以下方法来预防和改善大便异常的情况。
1.保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证充足的水分摄入。
2.适量运动，促进肠道蠕动。
3.建立规律的排便习惯，尽量在每天的固定时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.如出现便秘，可以尝试使用开塞露等通便药物，但应在医生的指导下使用。
5.注意肛门卫生，避免久坐、久站，及时治疗肛门疾病。
总之，大便一小段一小段的可能是多种原因引起的，如果持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防和改善大便异常也非常重要。