头皮有小疙瘩并伴有瘙痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持头皮清洁：使用温和的洗发水，定期清洗头发，避免使用过多的发蜡、摩丝等产品。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致头皮感染，加重症状。如果瘙痒严重，可以轻轻按摩头皮，缓解症状。
4.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予药物治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。