太瘦了可以通过以下方式改善：
1.评估身体健康状况：如果体重过轻是由疾病引起，如消化系统问题、甲状腺功能减退等，需要先治疗这些疾病。
2.调整饮食：增加热量和蛋白质的摄入，同时保证摄入足够的维生素和矿物质。可以多吃一些高热量、高蛋白的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、坚果等。
3.增加运动量：适当增加运动量可以帮助增加体重，同时提高身体的代谢率。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
4.保持良好的睡眠：睡眠对于身体健康和体重管理非常重要，建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
5.寻求专业帮助：如果以上方法仍然无法改善体重过轻的问题，可以寻求专业医生或营养师的帮助，他们可以根据个人情况制定更具针对性的方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此需要根据个人情况制定适合自己的增重计划。同时，如果体重过轻是由其他健康问题引起，需要及时就医治疗。