宫颈糜烂物理治疗的方法主要有以下几种：
1.激光治疗：利用激光的高温作用，使糜烂组织碳化、结痂，从而达到治疗的目的。激光治疗具有出血少、恢复快等优点，但可能会导致宫颈局部弹性下降，对日后的分娩有一定影响。
2.冷冻治疗：通过制冷剂的低温作用，使糜烂组织冻结、坏死、脱落，从而达到治疗的目的。冷冻治疗的优点与激光治疗相似，但可能会引起宫颈局部狭窄。
3.电熨治疗：将电熨头接触糜烂面，使组织凝固、坏死、结痂，从而达到治疗的目的。电熨治疗的操作简单，但可能会导致宫颈局部瘢痕形成，影响宫颈的弹性和扩张性。
4.微波治疗：利用微波的高频振动，使糜烂组织中的水分子高速运动，产生热量，从而达到治疗的目的。微波治疗的优点是出血少、恢复快、不影响生育功能，但治疗后可能会出现阴道分泌物增多、下腹坠胀等不适症状。
需要注意的是，宫颈糜烂物理治疗后可能会出现阴道出血、排液等症状，一般会在1~2周内自行消失。治疗后应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免性生活和盆浴，以免引起感染。同时，还应按照医生的要求定期复查，以便及时发现和处理治疗后的并发症。