站立是否能减肥，主要取决于能量摄入与消耗的关系。单纯站立消耗的热量较少，但若能长期坚持，并配合适量运动、控制饮食，可能会有一定的减肥效果。
站立时，身体虽然在消耗能量，但消耗的热量相对较少。以一个70千克的人为例，站立时每分钟消耗的热量大约为1千卡，而以同样的速度行走每分钟消耗的热量则为3千卡左右，跑步则可达到6千卡左右。如果只是偶尔站立，或者站立时间较短，并不能消耗多少热量，也就难以达到减肥的目的。
然而，如果能将站立作为一种日常习惯，并配合其他减肥方法，可能会对减肥有所帮助。比如，通过增加站立时间，减少久坐时间，总体上增加能量消耗。此外，还可以结合适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，进一步提高能量消耗。同时，控制饮食，减少热量摄入，也是减肥的关键。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，不能期望通过单一的方法在短时间内取得明显效果。健康的减肥应该是在保证身体健康的前提下，通过合理的饮食和适量的运动来实现。如果有减肥需求，建议咨询专业的医生或营养师，制定适合自己的减肥计划。