哭完头疼可以通过以下方法快速缓解：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，从而减轻头疼。
2.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，可以促进血液循环，缓解头疼。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，可以缓解头疼。
4.休息：找一个安静舒适的地方休息一会儿，让身体和大脑得到放松。
5.喝水：喝一杯水可以补充身体水分，缓解头疼。
6.适量运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，可以缓解头疼。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医。此外，长期过度哭泣可能会对身体造成负面影响，建议保持良好的心态，积极面对生活中的挑战。