紫薯米是一种新型的功能性大米，其含有丰富的抗氧化物质和花青素，具有抗氧化、降血脂、抗肿瘤等多种保健功效。对于减肥人群来说，紫薯米是一种不错的选择，但需要注意以下几点：
1.紫薯米的热量：紫薯米的热量相对较低，每100克约为140大卡左右，相比于普通大米，紫薯米的热量更低。因此，紫薯米可以作为减肥期间的主食之一。
2.紫薯米的饱腹感：紫薯米中含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维可以增加人体的饱腹感，减少其他食物的摄入。因此，紫薯米可以作为减肥期间的主食之一。
3.紫薯米的食用量：虽然紫薯米的热量相对较低，但如果食用过多，仍然会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。因此，在减肥期间，建议适量食用紫薯米，一般建议每餐不超过100克。
4.紫薯米的搭配：在减肥期间，建议将紫薯米与其他食材搭配食用，以保证营养均衡。例如，可以将紫薯米与蔬菜、水果、肉类等搭配食用，以增加营养摄入。
5.紫薯米的食用时间：紫薯米的消化时间较长，因此建议在早餐或午餐时食用，以避免晚餐时食用过多，导致热量摄入过多。
综上所述，紫薯米是一种适合减肥人群食用的主食之一。但需要注意适量食用，并与其他食材搭配食用，以保证营养均衡。