如果感到饿的头晕恶心，可能是低血糖、低血压、贫血或其他健康问题引起的。以下是一些建议：
1.补充食物：如果症状较轻，可以吃一些饼干、面包、水果等含糖、含碳水化合物的食物，缓解低血糖症状。
2.躺下休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，缓解头晕恶心的症状。
3.补充水分：喝一些温水或含糖饮料，补充身体失去的水分和能量。
4.测量血压：如果有低血压的情况，可以躺下休息，抬高下肢，促进血液回流，改善头晕症状。如果症状严重，或怀疑有其他健康问题，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。