根据你提供的信息，头一动就晕可能与颈椎病有关，具体原因和解决办法如下：
1.椎动脉型颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致椎-基底动脉供血不足，从而引起头晕。当头转动时，椎动脉受到牵拉或扭曲，加重了脑供血不足，头晕症状可能更明显。
2.交感神经型颈椎病：颈椎病变可能刺激或压迫颈部交感神经，导致椎动脉收缩、舒张功能异常，从而影响脑部血液循环，引起头晕。当头转动时，交感神经受到刺激，头晕症状可能加重。
3.颈部肌肉劳损或损伤：颈部肌肉长期处于紧张状态或受到损伤，可能导致颈部肌肉痉挛、疼痛，进而影响椎动脉和交感神经的功能，引起头晕。当头转动时，颈部肌肉的牵拉或扭曲可能加重头晕症状。
4.其他原因：除颈椎病外，耳源性疾病、脑血管疾病、贫血、低血压等也可能导致头晕。
针对颈椎病引起的头晕，可以采取以下措施：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头或过度旋转颈部，保持颈椎的正常生理曲度。
2.颈部锻炼：进行颈部肌肉的拉伸和锻炼，如颈部保健操、游泳等。
3.物理治疗：可采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
4.药物治疗：可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、血管扩张剂等药物，缓解疼痛和改善症状。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可考虑手术治疗。
如果头晕症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，头晕时应避免突然转头、仰头或剧烈运动，以免加重症状。