如果这几天吃饭吃到一半就想吐，可能是由于以下原因：
1.饮食习惯：如果饮食习惯改变，比如突然增加食量、进食过快、食用过多刺激性食物或饮料，可能会导致胃部不适和想吐的感觉。
2.精神因素：压力、焦虑、抑郁等精神因素可能会影响胃肠道的正常功能，导致恶心和呕吐。
3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病也可能引起进食时想吐的症状。
4.其他健康问题：怀孕、胆囊炎、胰腺炎、肝炎等其他健康问题也可能导致类似的症状。
如果这种情况持续或伴有其他症状，如胃痛、胃胀、呕吐物带血、发热等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如胃镜、血液检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.调整饮食习惯：保持规律的饮食时间，避免过度进食或过快进食，选择易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
2.注意饮食细节：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
3.缓解压力：采取放松的方式，如冥想、深呼吸、运动等，减轻压力和焦虑。
4.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适度的运动、避免吸烟和饮酒等。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医，以便获得准确的诊断和治疗。