消除吻痕最快的方法是冷敷和热敷交替，一般3-5天可以消除。
冷敷和热敷的原理是通过收缩血管和扩张血管来达到消除吻痕的目的。具体做法是：先用冰袋或冷毛巾敷在吻痕上10-15分钟，使血管收缩，然后再用热毛巾或热水袋敷在吻痕上10-15分钟，使血管扩张。这样交替进行3-5次，吻痕就会逐渐消失。
需要注意的是，冷敷和热敷的时间不宜过长，否则会冻伤或烫伤皮肤。如果吻痕比较严重，或者出现了疼痛、肿胀等症状，建议及时就医。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用冷敷和热敷时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。
总之，消除吻痕最快的方法是冷敷和热敷交替，但具体效果因人而异。如果想要更快地消除吻痕，可以尝试其他方法，如按摩、涂抹药膏等。同时，在日常生活中，也要注意保护自己的皮肤，避免受到不必要的伤害。