肚脐左侧疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肠道问题：
肠痉挛：可能由腹部受凉、饮食不当等引起，导致肠道平滑肌强烈收缩，引起疼痛。
肠梗阻：肠道内容物通过受阻，可引起腹痛、呕吐等症状。
肠炎：肠道炎症可导致腹痛、腹泻等症状。
便秘：长期便秘可导致粪便堆积，刺激肠道引起疼痛。
2.其他腹部疾病：
胃炎或胃溃疡：疼痛可能向左上腹放射。
胰腺炎：疼痛可位于上腹中部，并向背部放射。
输尿管结石：疼痛可能向会阴部放射。
3.妇科疾病：
盆腔炎：女性患者可能伴有白带异常、发热等症状。
卵巢囊肿蒂扭转：可引起急性腹痛。
4.腹壁肌肉拉伤或劳损：剧烈运动、提重物等可导致腹壁肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、阴道流血等，应及时就医。医生会进行详细的体格检查、实验室检查和影像学检查，以明确病因，并给予相应的治疗。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免剧烈运动和过度劳累。
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，但要注意避免烫伤。
就医：如果疼痛加重或持续不缓解，应及时就医。
总之，肚脐左侧疼可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。