以下这些蔬菜具有一定的降血压效果：
1.芹菜：芹菜中含有丰富的钾，能促进钠的排出，从而降低血压。此外，芹菜中的芹菜素等黄酮类化合物具有降血压、舒张血管的作用。
2.菠菜：菠菜富含钾、镁等矿物质，有助于降低血压。其中的膳食纤维也能帮助控制血压。
3.韭菜：韭菜中的硫化物、挥发性精油、膳食纤维等成分，具有扩张血管、降低血脂的作用，进而起到辅助降血压的效果。
4.茄子：茄子中的芦丁具有降低毛细血管脆性、防止出血的作用，从而辅助降低血压。
5.胡萝卜：胡萝卜中的琥珀酸钾盐有助于防止血管硬化、降低胆固醇，对降血压有一定的帮助。
6.洋葱：洋葱中含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度，从而起到辅助降血压的作用。
7.苦瓜：苦瓜中的苦瓜皂苷具有类似胰岛素的作用，能降低血糖，调节血压。此外，苦瓜中的膳食纤维也能帮助控制血压。
8.大蒜：大蒜中的大蒜素具有抗氧化、抗血小板聚集等作用，有助于降低血压。
需要注意的是，蔬菜的降血压作用是辅助的，不能替代药物治疗。高血压患者在日常饮食中可以适当增加这些蔬菜的摄入，但同时应遵循医生的建议，按时服用降压药物，保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，以控制血压稳定。