经常打哈欠的原因有以下几点：
1.大脑缺氧：当我们的大脑缺氧时，会刺激呼吸中枢，引起哈欠。这是一种自我保护机制，通过打哈欠可以增加氧气的摄入量。
2.睡眠不足：睡眠不足会导致身体和大脑疲劳，打哈欠是身体提醒我们需要休息的一种方式。
3.压力过大：长期处于高压力状态下，身体会释放压力激素，导致血管收缩，血液循环不畅，从而引起大脑缺氧，引发哈欠。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会导致打哈欠的副作用。
5.环境因素：当环境温度过高、过低或空气不流通时，也可能引起打哈欠。
6.缺乏锻炼：缺乏锻炼会导致心肺功能下降，使身体更容易缺氧，从而增加打哈欠的频率。
7.其他原因：一些疾病，如心脏病、贫血、糖尿病等，也可能导致经常打哈欠。
针对经常打哈欠的原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.保持良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
2.减轻压力：采取适当的方式缓解压力，如运动、冥想、放松等。
3.合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
4.适当锻炼：定期进行适量的运动，提高心肺功能。
5.改善环境：保持室内空气流通，温度适宜。
6.就医检查：如果经常打哈欠的同时还伴有其他症状，如头晕、头痛、呼吸困难等，应及时就医进行检查，以排除潜在的疾病。
总之，经常打哈欠可能是正常的生理反应，也可能是某些疾病的信号。如果打哈欠的情况比较严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。