最好最有效的避孕办法因人而异，应根据个人情况选择适合的避孕方式。以下是一些常见的避孕方法：
1.结扎：结扎是一种永久性的避孕方法，通过手术将男性或女性的输精管或输卵管切断，阻止精子和卵子结合。这种方法适用于已经决定不再生育的夫妇，且避孕效果可靠。
2.避孕套：避孕套是一种简单易用的避孕工具，男性在性行为中使用避孕套可以阻止精子进入女性体内，从而达到避孕的目的。避孕套还可以预防性传播疾病的传播。
3.口服避孕药：口服避孕药是一种通过口服药物来抑制排卵、改变子宫内膜环境或阻止受精的避孕方法。避孕药分为长效避孕药、短效避孕药和紧急避孕药，需要按照医生的建议正确使用。
4.宫内节育器：宫内节育器是一种放置在子宫内的避孕装置，通过阻止受精卵着床来达到避孕的目的。宫内节育器是一种长效的避孕方法，适用于已经生育过的女性。
5.安全期避孕：安全期避孕是一种通过计算女性安全期来避免受孕的方法。安全期是指女性月经周期中不易受孕的时间段，但安全期避孕并不十分可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
在选择避孕方法时，应考虑以下因素：
1.个人偏好：不同的避孕方法有不同的使用方法和特点，应根据个人的喜好和需求来选择。
2.健康状况：某些避孕方法可能不适合某些健康状况的人，如患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人可能不适合使用避孕药。
3.性行为习惯：不同的避孕方法适用于不同的性行为习惯，如避孕套适用于所有性行为，而宫内节育器适用于已经生育过的女性。
4.可靠性：不同的避孕方法避孕效果不同，应选择可靠性较高的避孕方法。
5.成本：不同的避孕方法成本不同，应根据个人经济情况选择合适的避孕方法。
总之，最好最有效的避孕办法应根据个人情况选择适合的避孕方式，并在使用前仔细阅读说明书，按照说明正确使用。同时，应定期进行避孕效果检查，确保避孕方法的有效性。如果对避孕方法有任何疑问或担忧，应咨询医生或专业的计划生育机构。