月经期间吃多了是否会发胖，主要与个人的饮食习惯和身体代谢有关。
1.饮食习惯：如果在月经期间摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，而又缺乏运动，身体无法及时消耗这些热量，就可能会导致体重增加。
2.身体代谢：月经期间，女性的身体代谢可能会有所变化，有些人可能会发现自己更容易感到饥饿，从而摄入更多的食物。此外，激素水平的变化也可能会影响身体的代谢率。
然而，需要注意的是，月经期间体重的轻微波动是正常的，这可能是由于体内水分的潴留或其他生理变化引起的。一般来说，这种体重增加是暂时的，在月经结束后会逐渐恢复。
为了保持健康的体重，以下是一些建议：
1.保持均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。
2.控制食量：注意饮食的分量，避免过度进食。可以采用适量多餐的方式，避免过度饥饿导致的暴饮暴食。
3.增加运动量：适当的运动可以帮助消耗热量，提高身体代谢率，有助于维持健康的体重。
4.注意水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的正常代谢和消化功能。
5.管理压力：长期的高压力状态可能会导致激素失衡和食欲增加，尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等来管理压力。
总之，月经期间吃多了不一定会发胖，但保持健康的饮食习惯和适度的运动对于维持体重和身体健康是很重要的。如果对体重问题有特定的关注或担忧，建议咨询医生或营养师的建议。