左脚大拇指麻木可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病可能压迫腰部或臀部的神经，导致下肢麻木、无力。如果麻木同时伴有腰痛、臀部疼痛或下肢放射痛，需要考虑神经受压的可能。建议及时就医，进行腰椎CT或MRI等检查，以明确诊断。
2.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病患者可能出现周围神经病变，导致下肢麻木、疼痛。此外，还可能伴有感觉异常、无力等症状。控制血糖是治疗的关键，同时可以使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。
3.下肢动脉硬化闭塞症：多见于老年人，由于动脉粥样硬化导致下肢血管狭窄或闭塞，影响血液循环，出现下肢麻木、发冷、疼痛等症状。需要进行血管超声或造影等检查，以确定病变的严重程度。治疗包括药物治疗、介入治疗或手术治疗等。
4.脑血管疾病：脑部血管病变如脑梗死、脑出血等也可能导致一侧下肢麻木。此外，还可能伴有言语不清、肢体无力、头晕等症状。需要及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，以明确诊断。
5.其他原因：扁平足、下肢静脉血栓、神经炎、中毒、药物副作用等也可能导致左脚大拇指麻木。
除了上述原因外，长时间保持一个姿势、过度劳累、鞋子不合适等也可能引起短暂的麻木感。如果麻木症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解症状：
1.改变姿势：避免长时间站立或坐着，定期活动下肢，促进血液循环。
2.保暖：注意下肢保暖，避免受寒。
3.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.避免诱因：戒烟限酒，避免长时间使用电脑、手机等。
对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、高血压患者等，需要更加关注麻木症状的出现。这些人群可能存在其他健康问题，需要更加注意预防和治疗。同时，在治疗过程中，需要遵循医生的建议，按时服药、定期复查，以控制病情，减少并发症的发生。