腮帮疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.感染：细菌或病毒感染，如腮腺炎、扁桃体炎等，可能导致腮帮疼痛。
2.口腔问题：牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔疾病也可能引起腮帮疼痛。
3.外伤：腮帮受到外力撞击、咬伤或挤压等，可能导致损伤和疼痛。
4.颞下颌关节紊乱：颞下颌关节的功能紊乱或疾病，如关节炎、滑膜炎等，可能引起腮帮疼痛和咀嚼困难。
5.其他原因：过敏、自身免疫性疾病、肿瘤等也可能导致腮帮疼痛。
如果腮帮疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如发热、肿胀、张口困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗建议。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持口腔清洁，用温盐水漱口。
2.避免食用辛辣、酸性或刺激性食物。
3.注意休息，避免过度劳累。
4.可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛，但要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤。
需要注意的是，腮帮疼的原因可能较为复杂，自行用药可能无法解决根本问题。因此，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。