怀孕时使用护肤品和化妆是否对宝宝有害，需要根据具体情况进行分析。以下是一些需要注意的点：
1.护肤品的选择：
成分安全：选择温和、无刺激、无有害化学物质的护肤品，如天然植物提取物、维生素E等。避免使用含有香料、酒精、甲醛等刺激性成分的产品。
防晒产品：怀孕期间，皮肤更容易受到紫外线的伤害，因此需要使用防晒产品。选择物理性防晒霜或含有氧化锌、二氧化钛等成分的防晒产品，避免使用化学防晒霜。
避免使用特定成分：某些成分，如邻苯二甲酸酯、对羟基苯甲酸酯、二苯酮等，可能对胎儿有潜在风险。尽量避免使用含有这些成分的护肤品。
2.化妆品的使用：
避免使用口红：口红可能含有铅等重金属，通过口腔进入体内可能对胎儿产生影响。
选择质量可靠的产品：使用化妆品时，要选择质量可靠、信誉良好的品牌，避免使用来源不明的产品。
卸妆要彻底：如果使用了化妆品，要彻底卸妆，避免残留的化学物质对皮肤和胎儿造成伤害。
需要注意的是，虽然大多数护肤品和化妆品在正常使用情况下对胎儿的影响较小，但仍然建议在怀孕期间尽量减少使用，并遵循以下建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁皮肤，保持皮肤清爽。
2.注意饮食和休息：均衡饮食、充足睡眠对皮肤健康也很重要。
3.咨询医生：如果对某些护肤品或化妆品的安全性存在疑虑，可以咨询医生或皮肤科医生的意见。
每个女性的身体状况和胎儿情况都不同，因此最好在怀孕期间咨询医生或专业的皮肤科医生，以获取个性化的建议。医生可以根据具体情况评估使用护肤品和化妆对胎儿的潜在风险，并提供更详细和准确的指导。