引起腰部特别硬还疼的原因有很多，常见的有以下几种：
1.腰部肌肉劳损：如果长期从事重体力劳动或剧烈运动，可能会导致腰部肌肉劳损，从而出现腰部疼痛、僵硬等症状。建议多休息，避免长时间弯腰或久坐，同时可以进行热敷、按摩等物理治疗，缓解症状。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，主要是由于椎间盘退变、纤维环破裂、髓核突出等原因引起的。患者会出现腰痛、下肢放射性疼痛、麻木等症状。建议及时就医，进行CT或MRI等检查，明确诊断后采取相应的治疗措施，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，导致炎症和疼痛。患者会出现腰痛、晨僵、脊柱畸形等症状。建议及时就医，进行相关检查，明确诊断后采取相应的治疗措施，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.泌尿系统结石：泌尿系统结石也可能导致腰部疼痛，同时还可能伴有血尿、尿频、尿急等症状。建议及时就医，进行B超或CT等检查，明确诊断后采取相应的治疗措施，如药物治疗、体外冲击波碎石、手术治疗等。
5.其他：除了上述原因外，腰部外伤、感染、肿瘤等也可能导致腰部疼痛、僵硬等症状。建议及时就医，进行相关检查，明确诊断后采取相应的治疗措施。
总之，腰部特别硬还疼可能是多种疾病的症状，建议及时就医，进行相关检查，明确诊断后采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐，适当进行体育锻炼，增强腰部肌肉力量。