肾结石痛的受不了，可采取以下方法缓解：
1.多喝水：多喝水可以增加尿量，有助于小结石排出体外，同时也可以稀释尿液，减少结石对肾脏的刺激。
2.调整体位：改变体位可以缓解疼痛，如左侧肾结石可采取右侧卧位，右侧肾结石可采取左侧卧位。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部疼痛部位，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.药物治疗：可使用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，也可使用一些缓解平滑肌痉挛的药物，如阿托品、山莨菪碱等。
5.手术治疗：如果结石较大，或药物治疗无效，可考虑手术治疗，如体外冲击波碎石、经皮肾镜取石术等。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治肾结石。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在日常生活中，应注意多饮水，多运动，避免食用含草酸和嘌呤高的食物，以预防肾结石的发生。