失眠是一种常见的睡眠障碍，长期失眠会严重影响生活质量。以下是一些治疗失眠的常用中药方子：
1.归脾汤：由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草等组成。具有健脾养心、益气补血的功效，适用于心脾两虚导致的失眠。
2.安神定志丸：由茯苓、茯神、远志、龙齿、石菖蒲等组成。具有宁心安神、镇惊定志的功效，适用于惊恐不安、失眠多梦的情况。
3.龙胆泻肝汤：由龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、当归、生地、柴胡等组成。具有清泻肝胆实火、清利肝经湿热的功效，适用于肝火扰心导致的失眠。
4.黄连温胆汤：由黄连、半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹、甘草等组成。具有清热化痰、和中安神的功效，适用于痰热扰心导致的失眠。
5.六味地黄丸：由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓等组成。具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴虚导致的失眠。
需要注意的是，中药治疗失眠需要根据个体情况辨证论治，因此最好在中医师的指导下使用。此外，除了中药治疗，还可以采取以下措施来改善失眠：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体。
4.睡前避免进行剧烈运动或过度使用电子设备。
5.尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
6.管理压力和焦虑，可以通过心理治疗、运动或其他放松活动来缓解。
如果失眠问题严重影响生活质量或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。