抽骨髓时的疼痛程度因人而异，一般来说，这种疼痛是可以忍受的，类似于打针的感觉。在抽取骨髓的过程中，医生会使用局部麻醉剂来减轻疼痛。如果您对疼痛非常敏感或有焦虑情绪，您可以在抽取骨髓前与医生沟通，他们可能会给您一些缓解焦虑的建议或使用止痛药。
下床活动的时间限制通常取决于个人的身体状况和手术情况。一般来说，在抽取骨髓后，您需要在床上休息一段时间，以避免出血和疼痛。这个时间通常在1-2小时左右。在休息期间，您可以适当活动腿部，但避免剧烈运动。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，如果您有任何不适或疑虑，应及时与医生沟通。此外，在抽取骨髓后的几天内，您可能会感到疲劳和虚弱，这是正常的反应。您需要注意休息，避免过度劳累，并按照医生的建议进行护理和恢复。