不同人群对维生素的需求不同，因此很难说哪个牌子的维生素最好。在选择维生素补充剂时，应该根据个人的健康状况、年龄、性别、饮食情况等因素进行选择。以下是一些选择维生素补充剂的建议：
1.选择正规品牌：选择知名品牌或有良好口碑的品牌，可以保证产品的质量和安全性。
2.选择适合自己的剂型：维生素补充剂有多种剂型，如片剂、胶囊、口服液等。不同剂型的吸收效果可能不同，可以根据个人喜好和需求进行选择。
3.注意成分：选择成分简单、不含有害物质的维生素补充剂。同时，要注意维生素的种类和含量是否符合自己的需求。
4.遵循医生或营养师的建议：如果有特定的健康问题或饮食限制，最好在医生或营养师的指导下选择维生素补充剂。
总之，选择适合自己的维生素补充剂需要综合考虑多个因素。同时，应该保持均衡的饮食，通过食物获取足够的维生素和营养物质。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生或专业的营养师。