手脚发麻、口腔发麻发涩可能由以下原因引起：
1.神经系统问题：如神经炎、脑血管疾病等，可能影响神经传导或血液循环，导致麻木感。
2.缺乏营养：维生素B12、维生素E等营养素缺乏，可能影响神经系统功能，引起麻木。
3.糖尿病：长期高血糖可能损害周围神经，导致手脚麻木。
4.药物副作用：某些药物可能引起麻木感，如降压药、抗抑郁药等。
5.其他健康问题：颈椎病、自身免疫性疾病、中毒等也可能导致类似症状。
如果出现手脚发麻、口腔发麻发涩的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，定期活动身体。
2.补充营养：确保摄入足够的维生素B12、维生素E等营养素，可通过食物或补充剂补充。
3.控制血糖：如果有糖尿病，需积极控制血糖水平。
4.就医检查：如果麻木感持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，进行相关检查，如神经电生理检查、血糖检测、颈椎影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医检查时，医生可能会根据具体情况进行以下检查和治疗：
1.检查：医生可能会进行神经系统检查、血糖检测、血常规、自身抗体检测等，以确定病因。
2.治疗：治疗方法包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。具体治疗方案将根据病因和病情而定。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于预防和缓解麻木感等症状。