胃痉挛能否自己痊愈，取决于胃痉挛的原因和严重程度。一般来说，如果胃痉挛是由轻度的刺激或短暂的因素引起的，例如饮食不当、压力、寒冷等，身体可能会自行调节并缓解胃痉挛。以下是一些可能有助于胃痉挛自行缓解的方法：
1.放松身心：压力和焦虑可能加重胃痉挛。尝试通过深呼吸、冥想、放松技巧或进行一些喜欢的活动来减轻身心紧张。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物或冷饮，选择易消化、温和的食物，如白米饭、鸡肉、面包等。
3.保持水分摄入：喝足够的水或温开水，以防止脱水。
4.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部区域，可能会缓解痉挛和疼痛。
然而，如果胃痉挛持续时间较长、频繁发生、伴有严重的疼痛、呕吐、发热等症状，或者原因不明，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如胃镜、血液检查等，以确定病因，并给予适当的治疗。
需要注意的是，某些情况下，胃痉挛可能是更严重疾病的症状，如胃溃疡、胃炎、胆囊炎等。因此，如果胃痉挛频繁发生或伴有其他不适症状，最好咨询医生的建议，以获得准确的诊断和治疗方案。