慢性咽炎喉咙里长滤泡，可采取以下治疗方法。
一、一般治疗
1.去除病因
治疗周围器官的疾病，如鼻炎、扁桃体炎等。
避免过度用嗓。
避免接触有害气体、粉尘等。
改变不良的生活习惯，如熬夜、嗜烟、酗酒等。
2.饮食调节
多喝水，保持喉咙湿润。
避免辛辣、刺激性食物。
多吃蔬菜水果。
二、药物治疗
1.局部治疗
含漱剂：如复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等，可保持口腔清洁，减轻炎症。
含片：如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，可缓解喉咙疼痛。
喷雾剂：如利巴韦林气雾剂、干扰素气雾剂等，可直接作用于喉部，减轻炎症。
2.全身治疗
抗生素：如阿莫西林、头孢呋辛酯等，可用于治疗细菌感染。
抗病毒药物：如利巴韦林、阿昔洛韦等，可用于治疗病毒感染。
糖皮质激素：如泼尼松龙、地塞米松等，可减轻喉部炎症，缓解症状。
三、物理治疗
1.超短波透热疗法
原理：利用超短波的高频电场作用于人体，产生热量，达到治疗目的。
作用：可改善喉部血液循环，减轻喉部炎症。
注意事项：治疗时需保持适当的距离，避免烫伤。
2.直流电离子导入疗法
原理：通过直流电将药物离子导入人体，发挥药物作用。
作用：可促进喉部血液循环，缓解喉部疼痛。
注意事项：治疗时需注意电流强度，避免引起不适。
四、手术治疗
1.适应症
滤泡增生明显，影响呼吸或吞咽功能。
保守治疗效果不佳。
2.方法
滤泡切除术：通过手术器械将滤泡切除。
激光治疗：利用激光的高温作用将滤泡烧灼。
五、中医治疗
1.中药治疗
辩证论治：根据不同的证型，采用不同的中药方剂进行治疗。
中药含片：可选用具有清热解毒、利咽消肿作用的中药含片。
2.针灸治疗
取穴：少商、鱼际、尺泽、内庭等穴位。
方法：通过针刺或艾灸等方法刺激穴位，达到治疗目的。
以上治疗方法应在医生的指导下选择合适的治疗方案。同时，患者应注意休息，保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高免疫力，以促进疾病的康复。