舌尖上起白色小泡并伴有疼痛，可能是以下原因引起：
1.口腔溃疡：这是一种常见的口腔黏膜溃疡性损伤，可能由局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变等因素引起。口腔溃疡通常呈圆形或椭圆形，表面覆盖有白色或黄色的假膜，周围有红晕，伴有明显的疼痛。治疗方法包括局部使用口腔溃疡贴片、漱口水等，同时注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.口腔疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，可在口腔黏膜上出现成簇的小水疱，水疱破溃后可形成溃疡，伴有明显的疼痛。口腔疱疹具有传染性，可通过飞沫传播。治疗方法主要是使用抗病毒药物，如阿昔洛韦、利巴韦林等，同时注意口腔卫生，避免与他人共用牙刷、毛巾等物品。
3.口腔白斑：是一种常见的口腔黏膜疾病，可能与吸烟、饮酒、念珠菌感染等因素有关。口腔白斑表现为口腔黏膜上的白色斑块，不具有传染性，但有恶变的可能。治疗方法包括去除局部刺激因素、手术切除等。
4.其他：舌炎、手足口病等也可能导致舌尖上起白色小泡并伴有疼痛。
如果舌尖上的白色小泡持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。同时，注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。