左脚脚趾头麻木可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.神经受压：腰椎间盘突出症、脊椎管狭窄等疾病可能导致神经根受压，从而引起下肢麻木、无力等症状，包括脚趾麻木。
2.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病患者可能出现周围神经病变，影响脚部神经功能，导致脚趾麻木。
3.下肢动脉硬化：随着年龄增长，血管壁粥样硬化，下肢血管狭窄或堵塞，会导致下肢缺血、缺氧，出现麻木、发冷、疼痛等症状。
4.神经炎：感染、中毒、营养缺乏等原因可引起神经炎，导致脚趾麻木。
5.扁平足：扁平足患者走路时足弓塌陷，可能使脚趾长时间受到挤压，引起麻木。
6.鞋子不合适：长期穿高跟鞋或过紧的鞋子，可能压迫脚趾，导致血液循环不畅，引起麻木。
7.其他原因：下肢外伤、药物副作用、自身免疫性疾病等也可能导致脚趾麻木。
如果出现左脚脚趾头麻木，尤其是伴有疼痛、无力、肿胀等症状，或者麻木症状持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查，如神经电生理检查、血管超声、血糖检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，日常生活中应注意以下几点：
1.选择合适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或过紧的鞋子。
2.注意脚部保暖，避免受寒。
3.控制血糖、血压、血脂等，积极治疗基础疾病。
4.避免久坐或久站，适当进行运动，促进血液循环。
5.戒烟限酒。
需要注意的是，对于老年人或存在基础疾病的人群，脚趾麻木可能是严重疾病的信号，如脑血管意外、糖尿病足等，因此应引起重视，及时就医。