早晚体重一样不一定说明瘦了，体重不变或增加也可能是减肥成功的表现。
减肥的关键是消耗的热量大于摄入的热量，从而导致体重下降。而体重的变化受到多种因素的影响，包括：
1.水分摄入和排出：早上起床时空腹时，身体的水分含量相对较低，而晚上可能因为摄入了更多的水分或身体潴留了水分，导致体重增加。如果在减肥期间，通过增加水分摄入或进行适量的运动来促进水分排出，可能会使早晚体重相同，但实际上身体已经在消耗脂肪。
2.食物消化和排泄：进食后，食物在体内消化和排泄过程中会导致体重的波动。如果在晚上进食较多，或者消化和排泄功能较慢，可能会使晚上的体重增加。
3.肌肉增长：减肥期间，通过锻炼可以增加肌肉量。肌肉比脂肪更重，因此即使体重没有变化，也可能会使身体看起来更瘦。
4.测量时间和条件：测量体重的时间、穿着、饮食等因素也可能会对结果产生影响。例如，在早上测量体重可能更能反映身体的真实情况。
要准确评估减肥效果，除了关注体重外，还可以考虑以下因素：
1.身体尺寸的变化：测量身体的围度，如腰围、臀围、臂围等，以了解身体脂肪的分布情况。
2.体脂率的变化：使用体脂秤或专业设备测量体脂率，可以更准确地反映身体脂肪的含量。
3.衣服的合身度：通过穿着同样的衣服，比较身体的合身度来判断减肥效果。
4.健康指标的改善：关注血压、血糖、血脂等健康指标的变化，以评估减肥对整体健康的影响。
综上所述，早晚体重一样并不能完全代表减肥的成功与否。要综合考虑多个因素，并结合健康的饮食和适量的运动，才能更好地评估减肥效果和身体健康状况。如果对减肥效果有疑问，建议咨询医生或专业的营养师。