右手肘骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肱骨外上髁炎：俗称网球肘，是由于前臂伸肌反复用力牵拉导致的慢性损伤，常见于经常打网球、羽毛球的人群。主要表现为肘关节外侧疼痛，有时可向上或向下放射，握物无力，在提重物或拧毛巾时疼痛加剧。治疗方法包括休息、局部热敷、按摩、外用扶他林软膏等，也可口服非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，痛点封闭治疗有很好的效果。如果症状严重，经过保守治疗无效，可考虑手术治疗。
2.肱骨内上髁炎：又称高尔夫球肘，是由于前臂屈肌反复用力牵拉导致的慢性损伤，常见于经常打高尔夫球、乒乓球的人群。主要表现为肘关节内侧疼痛，有时可向上或向下放射，屈腕无力，在屈肘、前臂旋前时疼痛加剧。治疗方法与网球肘类似，可口服活血化瘀的中药或中成药，如云南白药胶囊、活血止痛胶囊等。
3.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，可导致关节肿胀、疼痛、畸形等。类风湿关节炎多侵犯双手小关节，呈对称性、多关节肿胀、疼痛，伴有晨僵，晚期可出现关节畸形；骨关节炎主要累及膝关节、髋关节、脊柱等负重关节，常表现为关节疼痛、僵硬、活动受限，严重时可出现关节畸形。治疗方法根据具体病情而定，如类风湿关节炎需要使用免疫抑制剂、生物制剂等药物治疗，骨关节炎可口服氨基葡萄糖、双醋瑞因等药物，也可关节腔内注射玻璃酸钠等。
4.外伤：如肘部骨折、脱位、软组织损伤等，可导致肘部疼痛、肿胀、活动受限。如果有外伤史，应及时到医院就诊，进行X线或CT检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
5.其他：如颈椎病、肘管综合征、胸廓出口综合征等，也可引起肘部疼痛，但比较少见。
总之，右手肘骨头疼的原因较多，建议及时到医院就诊，明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，应注意休息，避免肘部过度劳累，避免提重物，避免长时间使用电脑、手机等。