肩关节胀痛的原因可能有以下几点：
1.肩部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或进行过度的肩部运动，如打羽毛球、游泳等，可能导致肩部肌肉劳损，引起疼痛。
2.肩周炎：又称五十肩、冻结肩，好发于50岁左右人群，主要表现为肩关节疼痛、活动受限。
3.肩袖损伤：常见于中老年人，多由外伤或慢性劳损引起，可导致肩袖撕裂，引起肩关节疼痛、无力。
4.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎病可压迫神经根，引起肩部疼痛、麻木。
5.肩关节感染：如细菌、病毒感染，可引起肩关节炎症，导致疼痛、肿胀。
6.肩关节脱位：肩关节受到外力撞击或突然牵拉，可导致肩关节脱位，引起剧烈疼痛。
7.其他：如心脏疾病、肺部疾病、肿瘤等也可引起肩部牵涉痛。
如果出现肩关节胀痛，建议及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部活动。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩部，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩肩部，可缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
5.物理治疗：如针灸、推拿、拔罐等，可缓解疼痛。
6.手术治疗：如果病情严重，需进行手术治疗。