手掌里面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.关节炎：关节炎可以影响手掌的关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。常见的关节炎类型包括类风湿关节炎和骨性关节炎。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。
2.腱鞘炎：腱鞘是连接肌肉和骨骼的鞘状结构，当腱鞘发生炎症时，会导致疼痛和肿胀。常见的腱鞘炎部位包括手指和手腕。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和腱鞘内注射类固醇。
3.神经病变：神经病变也可能导致手掌疼痛，例如腕管综合征、肘管综合征等。这些综合征通常与神经受压有关。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。
4.肌肉劳损或拉伤：过度使用手掌肌肉或受到拉伤可能导致疼痛。休息、冷敷和物理治疗可以帮助缓解症状。
5.感染：手掌感染，如甲沟炎或手癣，也可能引起疼痛。治疗方法包括使用抗生素或抗真菌药物。
6.其他原因：手掌疼痛还可能与骨折、肿瘤、自身免疫性疾病等有关。
如果手掌疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息手掌：避免过度使用手掌，尤其是进行重复性动作。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在手掌上，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持手部姿势正确：避免手部过度伸展或弯曲，保持手部自然放松的姿势。
4.佩戴护具：如果医生建议，可以佩戴合适的护具，如手腕支具或手指夹板。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药或消炎药来缓解疼痛。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。