肚子疼拉稀可能是由多种原因引起的，以下是一些快速缓解的方法：
1.补充水分：拉稀会导致身体失去大量水分，因此要及时补充水分，以防止脱水。可以喝一些白开水、淡盐水或口服补液盐。
2.注意饮食：在肚子疼拉稀期间，要避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，可以选择一些易消化、清淡的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
3.注意休息：肚子疼拉稀时，身体需要更多的休息来恢复，因此要尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.药物治疗：如果肚子疼拉稀的症状较为严重，可以服用一些药物来缓解症状，如蒙脱石散、黄连素等。但是在服用药物之前，最好先咨询医生的意见。
5.就医治疗：如果肚子疼拉稀的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、脓血便等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，肚子疼拉稀的原因可能不同，因此在采取缓解措施之前，最好先了解病因。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。