静息心率是指在安静、清醒、不活动的情况下，每分钟心跳的次数，也称为安静心率。正常成年人的静息心率范围通常为60～100次/分，但静息心率会因年龄、性别、身体状况、运动习惯等因素而有所差异。
一般来说，年龄越小，静息心率越快；女性的静息心率比男性稍快；经常运动的人，静息心率会相对较慢；而在某些情况下，如情绪激动、紧张、发热、甲状腺功能亢进等，静息心率也可能会增加。
需要注意的是，如果静息心率持续低于60次/分或高于100次/分，或者出现不规律的心跳，可能提示存在心律失常等问题。此外，长期高静息心率与心血管疾病的风险增加有关。
如果你对自己的静息心率有疑虑，或者出现了相关症状，建议咨询医生进行详细的评估和建议。医生可能会进行心电图检查、心脏超声等进一步检查，以确定心率是否正常，并根据具体情况提供相应的治疗或建议。
此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持正常的心率和心血管健康。