手脚冰凉是指手脚冰冷，或自觉怕冷、手足发凉，多因外感寒邪、阳气不足、肝郁血虚、气血亏虚等原因引起。以下是具体原因和解决方法：
1.外感寒邪：感受外界的寒邪，寒邪侵袭人体，损伤阳气，导致阳气不能到达手脚，从而出现手脚冰凉的症状。治疗方法是服用祛风散寒的药物，如荆防败毒散、羌活胜湿汤等。
2.阳气不足：阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳气不足，不能到达手脚，就会出现手脚冰凉的症状。治疗方法是服用温阳的药物，如附子理中丸、金匮肾气丸等。
3.肝郁血虚：肝主疏泄，肝郁气滞，则气血运行不畅，不能到达手脚，从而出现手脚冰凉的症状。治疗方法是服用疏肝解郁、养血的药物，如逍遥丸、四物汤等。
4.气血亏虚：气血亏虚，则不能濡养四肢，从而出现手脚冰凉的症状。治疗方法是服用补气养血的药物，如八珍汤、十全大补丸等。
5.其他：除了以上原因，还有可能是因为饮食不节、劳逸失调、年老体弱等原因引起。
总之，手脚冰凉的原因有很多，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保暖，适当运动，保持心情愉悦，饮食均衡。