腹部总是感觉胀饱的原因有以下几点：
1.饮食习惯：进食过快、过多，或者食用了产气食物，如豆类、薯类、肉类等，都可能导致腹部胀饱。此外，饮水过少、食用膳食纤维过少也可能导致便秘，使腹部胀满。
2.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻等，都可能导致消化不良，引起腹部胀饱。
3.肝胆疾病：如肝炎、胆囊炎、胆结石等，可能影响胆汁的分泌和排泄，导致食物消化吸收障碍，引起腹部胀饱。
4.胰腺疾病：如胰腺炎，可能导致胰腺分泌的消化酶减少，影响食物的消化，引起腹部胀饱。
5.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致胃肠道功能紊乱，引起腹部胀饱。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能导致胃肠道不适，引起腹部胀饱。
7.其他：如怀孕、腹水、腹部肿瘤等，也可能导致腹部胀饱。
如果腹部胀饱的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜、腹部超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意调整饮食习惯，避免食用产气食物，多饮水，多食用膳食纤维，保持心情愉悦，适当运动，有助于缓解腹部胀饱的症状。