大拇脚趾关节隐隐疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.痛风：痛风是由于血尿酸水平升高导致尿酸盐结晶沉积在关节内引起的炎症反应。大拇脚趾关节是痛风最常累及的部位之一。除了疼痛，还可能出现红肿、发热等症状。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、秋水仙碱等）、饮食调整（减少高嘌呤食物摄入）和生活方式改变（如多喝水、控制体重等）。
2.拇囊炎：拇囊炎是由于第一跖趾关节过度磨损或畸形导致的炎症。长期穿不合适的鞋子、过度运动或遗传因素都可能导致拇囊炎。疼痛通常在大拇脚趾关节的内侧，可能伴有红肿和压痛。治疗方法包括穿宽松的鞋子、使用矫形器、物理治疗和药物治疗（如非甾体抗炎药）。如果病情严重，可能需要手术治疗。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可累及多个关节，包括大拇脚趾关节。类风湿关节炎、骨关节炎等都可能导致关节疼痛、肿胀和僵硬。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等）、物理治疗、手术治疗等。
4.外伤：大拇脚趾关节的外伤，如扭伤、骨折等，也可能导致疼痛。治疗方法根据损伤的严重程度而定，可能包括休息、冷敷、热敷、药物治疗和物理治疗等。
5.其他原因：其他可能导致大拇脚趾关节隐隐疼的原因还包括感染、肿瘤等。
如果大拇脚趾关节的疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，以下措施也可以帮助缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用大拇脚趾关节，减少站立和行走的时间。
2.冷敷或热敷：在疼痛发作时，可以使用冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。冷敷每次15-20分钟，每天数次；热敷每次20-30分钟，每天数次。
3.穿合适的鞋子：选择宽松、舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋。
4.物理治疗：如按摩、超声波、电疗等，可以缓解疼痛和改善关节功能。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法仅能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如适当运动、控制体重、均衡饮食等，也有助于预防关节疾病的发生。