能促进钙吸收的措施主要有以下几点：
1.补充维生素D：维生素D可以促进肠道对钙的吸收。可以通过晒太阳、食物摄入或补充剂来获取足够的维生素D。
2.选择富含钙的食物：摄入足够的富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，以满足身体对钙的需求。
3.控制饮食中的草酸和植酸：草酸和植酸会与钙结合，降低钙的吸收率。在食用富含草酸和植酸的食物时，如菠菜、苋菜等，可以通过焯水等方式减少它们的含量。
4.避免高盐饮食：高盐饮食会增加尿钙的排泄，导致钙流失。
5.适当运动：运动可以促进钙在骨骼中的沉积和利用。
6.定期检测血钙和维生素D水平：在补充钙和维生素D时，需要定期检测血钙和维生素D水平，以避免过量摄入导致不良反应。
需要注意的是，钙的吸收和利用还受到个体差异、年龄、健康状况等因素的影响。如果有特殊的健康问题或疾病，建议在医生或营养师的指导下进行钙的补充和调整饮食。此外，保持均衡的饮食和健康的生活方式对于维持骨骼健康也是非常重要的。