喉咙发炎厉害可采取以下方法缓解：
1.多喝水：保持喉咙湿润，缓解疼痛。
2.盐水漱口：用温盐水漱口，可减轻喉咙炎症。
3.避免刺激物：戒烟酒，避免辛辣、酸性食物及咖啡等刺激物。
4.药物治疗：可使用解热镇痛药（如对乙酰氨基酚）、局部使用糖皮质激素（如布地奈德混悬液）、抗生素（如阿莫西林）等缓解症状。
5.就医治疗：若症状持续加重或出现高热、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗。
此外，喉咙发炎期间应注意休息，保持室内空气流通，避免过度用嗓。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高免疫力，促进康复。